Guías de salud interactivas y fáciles de entender

La salud activa representa una actitud proactiva hacia el bienestar. No se trata solo de reaccionar ante los síntomas o acudir al médico cuando algo va mal, sino de cultivar diariamente hábitos que fortalezcan cuerpo, mente y espíritu.

Mila Ciudad

Enfermera especialista en FyC

Los Pilares de la Salud Activa

Es Movimiento

Implica mantener el cuerpo en acción, ya sea caminando, bailando, haciendo deporte o simplemente evitando el sedentarismo. El cuerpo fue diseñado para moverse, y cada paso que damos es una inversión en nuestra vitalidad.

Es Elección Consciente

Salud activa significa elegir alimentos que nutren, relaciones que suman, pensamientos que elevan. Es decidir cada día lo que nos acerca a una vida más plena.

Es Prevención

Cuidar la salud antes de que aparezca el malestar. Dormir bien, gestionar el estrés, hacerse chequeos, mantener una rutina equilibrada… todo suma.

Es Conexión

Con uno mismo y con el entorno. Escuchar al cuerpo, atender las emociones, buscar espacios de calma y también de alegría. La salud activa es también salud emocional.

Es Responsabilidad Personal

Nadie puede vivir por nosotros, y nadie puede cuidar de nuestra salud como nosotros mismos. Ser protagonistas de nuestro bienestar es un acto de amor propio.

Es Vivir con Intención

La salud activa es vivir con intención. Es entender que cada decisión cuenta, que el bienestar no es un destino sino un camino, y que cuidar de nosotros mismos es el primer paso para cuidar del mundo que nos rodea.